Les participants assidus ont apprécié les cours de l’animatrice Mélanie et ont tenu à la remercier pour son professionnalisme, sa gentillesse, ses encouragements, la diversité des exercices proposés à chaque séance.
Après une séance d’échauffement, des exercices d’étirement, d’équilibre, de renforcement, de gainage, de cardio, d’endurance, sans excès d’efforts qui pourraient causer des traumatismes ont été pratiqués dans la bonne humeur et la convivialité.
La variété des exercices pratiqués lors de ces 10 séances et le document élaboré par Mélanie pourront permettre à chacun de poursuivre son entretien corporel.